まつ毛エクステが長持ちするコツ
マツエクに良い食べ物とは！
この辺とっても気になりますよね。
まつ毛エクステも長持ちするまつ毛に良い食べ物！
バランスのとれた食事は、
体の不調を解消するばかりでなく、
まつ毛エクステの資本となるまつ毛に
栄養が行き渡りやすくなり、
結果まつ毛エクステを長持ちさせることに
繋がります。
良い食事は、まつ毛にハリやコシを出し、
年齢を重ねてもまつ毛の抜け毛、
切れ毛に悩むことはありません。
毎日の生活に追われ、
栄養のバランスが取りにくくなっている現代。
１回の食事で効率よく
栄養素を取ることが出来るコツを
お話しします。
野菜を食べてまつ毛エクステを長持ちさせるコツは？
実は野菜の皮には栄養がたくさんあります。
まつ毛に良い育成成分も含まれているのです。
例えば、ニンジンは皮ごと食べると抗酸化作用が高まり
まぶたの皮膚を若く保つ成分があるんです。
βカロチンとポリフェノールという
２つの成分です。
これらは皮の近くに多くありますので、
ニンジンは皮を剥くのが常識ですが、
水洗いでほとんどの汚れは落ちます。
ジャガイモも同様で、
皮近くに栄養が多いので
皮ごと食べることをおすすめします。
果物を食べてまつ毛エクステを長持ちさせるコツは？
イチゴのヘタを取る時、果実ごと取ると
ビタミンCが流れ出てしまいます。
特にヘタを取った後で水洗いはダメです。
半分以上ビタミンCが流れます。
イチゴの栄養を丸ごと味わうためには、
白い果肉を取らず
ヘタは手でひねるように取りましょう。
包丁は使わないことです。
リンゴも皮つきをおすすめします。
リンゴの皮は薄いですが、
皮に全体の15％も栄養があります。
芯の部分にもカルシウム、ビタミンCがありますので、
芯を取ってしまう切り方はおすすめできません。
栄養を考えると横向きの輪切りが良いです。
リンゴもポリフェノールが含まれていますので、
毛母細胞の働きを活性化します。
ふさふさのまつげを育ててくれます。
まとめ
今回は『まつ毛エクステが長持ちするコツ
☆マツエクに良い食べ物とは！』
についてお届けしました。
まとめますね。
■野菜を食べてまつ毛エクステを長持ちさせるコツは？
⇒野菜の皮には栄養がたくさんあります。
水洗いをし、皮ごと食べることをお勧めします。
■果物を食べてまつ毛エクステを長持ちさせるコツは？
⇒イチゴのへたはつけたまま水洗いし、
手でひねるように取る
リンゴは皮つきのまま、横向きの輪切りにして食べる。
野菜も果物も皮に栄養がたくさんあります。
特に、まつ毛に良い効果を与える成分が
多く含まれていますので
皮ごと摂取がおすすめです。
今日から食べ方を変えてまつ毛を健康にしましょう。
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